Plan premium FEM
FUERZA ENERGÍA MENOPAUSIA
Programa integral y totalmente personalizado, creado para ayudarte a recuperar tu energía, fuerza y bienestar hormonal en la perimenopausia o menopausia.
Tú entrenas por tu cuenta, pero no estás sola: diseño tu plan, lo adapto a tus necesidades y te acompaño a lo largo del proceso.
¿En qué consiste?
1 consulta mensual vía videoconferencia (45 minutos)
→ Para ajustar tu plan, resolver dudas y trabajar juntas de forma personalizada.
Plan de entrenamiento personalizado
→ Según tu punto de partida, tu experiencia y tus objetivos
→ Con recomendaciones de frecuencia, descanso, intensidad y progresión clara.
Plan nutricional personalizado
→ Adaptado a tus objetivos, nivel actual y síntomas hormonales.
→ Pensado para equilibrar tus hormonas y aliviar síntomas como fatiga, niebla mental, insomnio o aumento de peso.
→ Incluye menú mensual, guía nutricional personalizada, listado de equivalencias y recetas adaptadas
Acceso a la comunidad FEM WhatsApp (4 semanas)
→ Acompañamiento cercano para resolver dudas, motivarte y ajustar el plan si lo necesitas
→ No estás sola: tienes guía profesional y humana al otro lado.
Material complementario
→ Hábitos de autocuidado, gestión del estrés, calidad del sueño y herramientas para sentirte mejor desde lo físico y lo emocional.
→ Apoyo integral y real para tu bienestar hormonal.
Si quieres rutinas guiadas, te recomiendo añadir un bono de entrenamiento personal o grupal como complemento.
¿Qué beneficios te ofrece?
Un enfoque integral
Combinamos nutrición y entrenamiento adaptado a tu etapa hormonal para mejorar tu bienestar desde dentro hacia fuera.
Flexibilidad total
Menús y entrenamientos que se ajustan a ti y a tu vida, no al revés. Para que lo puedas integrar en tu día a día sin estrés.
Empoderamiento femenino real
No estás sola. Formas parte de una comunidad de mujeres que se acompañan, se entienden y se inspiran mutuamente.
Resultados sostenibles y guiados por la ciencia
Aquí no hay promesas vacías ni dietas imposibles. Solo estrategias validadas, adaptadas a tu cuerpo, a tu ritmo y a tu momento vital.
¿Cómo funciona?
1: Escríbeme
Contáctame por WhatsApp o vía el formulario de contacto.
2: Confirma tu plaza
Realiza el pago único del plan (sin suscripción, sin renovaciones automáticas).
Con ello recibirás:
Un cuestionario nutricional para conocer tu punto de partida.
Una valoración funcional básica, fácil de realizar en casa.
Acceso inmediato a la comunidad FEM (vía WhatsApp)
3: Reserva la primera consulta online (60 min)
4: Recibes tu plan personalizado integral de nutrición y entrenamiento
En un máximo de 7 días hábiles
5 (lo más importante) : Empieza con motivación y estructura
Este programa es para ti si…
Estás en menopausia, perimenopausia o postmenopausia y buscas un plan adaptado a tu cuerpo y a tus cambios hormonales.
Te sientes perdida entre tanta información y quieres una guía clara, científica y realista para cuidarte sin extremos.
Anhelas un enfoque que te ofrezca libertad, no rigidez: poder organizar tu alimentación y tu movimiento sin agobios ni culpa.
Te interesa entender tu cuerpo, mejorar tu energía y recuperar el equilibrio físico y emocional, sin obsesionarte con la báscula.
Quieres formar parte de una comunidad de mujeres reales como tú, que comparten, se apoyan y se empoderan juntas.
Buscas una solución práctica, flexible y basada en la ciencia para sentirte mejor, más fuerte y más tú.
Precio del plan premium
Mensual
189 €
Una forma de empezar sin compromiso
Trimestral
380 €
Tres meses para empezar a notar cambios
No se renueva automáticamente.
Pagas solo cuando tú lo decides, con total libertad y seguridad.
Métodos de pago
Precio: no incluye IVA
Pago: Transferencia bancaria antes del inicio o Bizum.
Condiciones: Una vez entregado el plan personalizado, no se admitirán cancelaciones, ya que se realiza a medida para cada persona.
Beneficios claves
“Un paso a la vez, con apoyo profesional, hacia la mejor versión de ti misma.”