¿A quién está dirigido?

A mujeres en plena etapa de cambio hormonal — menopausia, perimenopausia o postmenopausia — que quieren sentirse mejor consigo mismas, ganar energía, mejorar movilidad y calidad de vida, respetando sus cambios únicos.

¿En qué consiste?

Entrena en grupos reducidos de máximo 6 personas, para asegurar un trato cercano y adaptado a ti.

Cada sesión de 60 minutos está diseñada con ejercicios claves para esta etapa, que pueden adaptarse fácilmente al nivel de cada mujer: desde más suaves hasta más desafiantes según tus necesidades.

Todo esto en un ambiente alegre, motivador y con música que te impulsa a dar lo mejor.

¿Qué beneficios te ofrece?

🌿Un espacio seguro y motivador para compartir con otras mujeres que viven el mismo proceso.

🌿Acompañamiento profesional y empático que ajusta el entrenamiento según cómo te sientas y avances.

🌿Ejercicios efectivos y adaptados que fortalecen tu cuerpo y mejoran tu funcionalidad.

🌿Mayor energía, movilidad y bienestar físico y emocional en un entorno positivo.

Este programa es para ti si quieres

Entrenar en un grupo pequeño, donde se respeta tu ritmo y se adapta a ti.

Mejorar fuerza y funcionalidad, cuidando suelo pélvico y core.

Disfrutar de un ambiente con música, buena energía y motivación constante.

Aprender técnicas para reducir estrés y mejorar tu calidad de vida.

Crear hábitos saludables que perduren y mejoren tu día a día.

Lugar de Entrenamiento

• En el parque
• En un gimnasio colaborador ( se aplica un suplemento )
• Online

Donde te sientas más cómoda para entrenar.

Condiciones

Grupos de entrenamiento: máximo 6 personas.

Confirmación previa: Si no se alcanza el mínimo de participantes, la sesión será cancelada.

Cierre de grupo: Una vez el grupo esté completo, no se aceptarán nuevas reservas para esa sesión.

Reserva anticipada: Las plazas deben confirmarse con al menos 24 horas de antelación. Esto nos permite reorganizar el espacio y el tiempo si no hay suficientes inscripciones.

Validez del bono: Los bonos son válidos durante 1 año desde la fecha de compra.

Pago: Transferencia bancaria antes del inicio o Bizum (hasta 500 €).

Cancelación: Avisar con al menos 24 horas de antelación para cambiar o cancelar sesiones.
En caso contrario, la sesión se dará por realizada, salvo causa mayor.

¡Ven y descubre cómo un grupo pequeño puede hacer una gran diferencia en tu bienestar!